肾脏对人体来说是非常的重要，它足够强大的功能，不论是男性还是女性，都要保护好肾脏，若是它出问题，给身体带来的负担也是比较大，可能会导致毒素积留在身体中，使得各个方面受到影响。
但在生活中，很多人并不在意对它的保护，还经常做损害它的事，会使之出现问题，功能会渐渐的下降，身体会有一些不良的表现，从脸部就可以看出来。那今天我们就来了解一下。
嘴唇发黑，正常人的嘴唇都是微红色，有光泽，说明身体中的气血充足，能够及时的供应到身体的每一处。但是在我们生活中也是常常会看到有些人的嘴唇是暗红色，颜色非常的深，偏向黑色，那就要注意了，可能是身体中的肾气不足，当你发现嘴唇周围若是有一圈黑色的东西，是在提醒你，该及时的养肾护肾了。
黑眼圈，在生活中能够经常的看到有黑眼圈的人，这类人常常都是熬夜多的人，经常性的熬夜，使得身体中的内分泌失调，体内的一些毒素不能及时的排出，会体现到脸上，会出现黑眼圈的情况，及时的减少熬夜的次数就可以缓解了。
而若是最近的作息比较规律，那就需要注意了，可能是肾出现了问题，当体内的肾气有不足的情况，会导致体内的血液循环出现不通畅的情况，循环的比较慢，那肾脏里面的水分得不到正常的排出，进而会使得肾的功能会出现下降的情况，进而会使得黑眼圈出现。因此一定要注意的调理身体，减轻身体的负担。
耳朵发黑，耳朵是我们不可缺少的一个部分，常常会说“肾开窍于耳”，它的健康跟肾也是有很大的关系，肾好，那耳朵的血液循环就会通畅，耳朵会出现发红的情况。而若是耳朵的颜色出现异常，呈现暗淡，有发黑的情况，那就要注意了，可能是肾脏出现了问题，需要及时的调理，改善气血。
还有一红就是鼻子，在感冒的时候，常常会出现鼻子发红的情况，这是比较正常的，而若是在身体健康的的辛苦，还会出现红鼻子的情况，那就要注意，可能是肾出现了问题。主要是因为现在的人饮食习惯很差，经常吃一些油腻、辛辣的食物，增加身体的负担，使得肾脏出现了问题，越来越虚弱，进而会导致鼻子有发红的情况，并且鼻子周围还会出现痘痘的情况。那就一定要注意改善现在的饮食方式，多吃点清淡的食物，调理身体，减轻身体的负担，也是有助身体更够更好的运作。
肾脏的健康对于人体是非常的重要，尤其是男性，在生活中一定要少做损害它的事，多注意养护它，在饮食上吃点健康的食物，如黑枸杞，有很好的滋补肝肾、明目的作用，还能够提高身体的免疫力。平时的作息也是要及时的改善，多加的运动，可能提高其功能，身体也会更加的健康。
[生词]
1. 肾脏 [ shèn zàng ] ： 肾。
2. 负担 [ fù dān ] ： A. 承当（责任、工作、费用等）
B. 承受的压力或担当的责任、费用等
3. 积留 [ jī liú ] ： 累积滞留。
4. 使得 [ shǐ de ] ： A. 可以使用
B. 能行；可以
C. （意图、计划、事物）引起一定的结果
5. 嘴唇 [ zuǐ chún ] ： 唇的通称
6. 熬夜 [ áo yè ] ：通夜或深夜不睡觉。
7. 分泌失调 [fēn mì shī diào] ： 分泌是负责调控动物体内各种生理功能正常运作的两大控制系统之一，由分泌激素（荷尔蒙）的无导管腺体（内分泌腺）所组成。
8. 缓解 [ huǎn jiě ] ： 剧烈、紧张的程度有所减轻；缓和
9. 发红 [ fā hóng ] ：A. 变为粉红。
B. 引起发红的动作或过程。
C. 由于发红药引起的发红。
10. 痘痘 [dòu dòu] ： 痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点
11. 滋补 [ zī bǔ ] ： 供给身体需要的养分；补养
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