元宵节是中国农历春节后第一个重要节日，人们在当天有食用元宵（汤圆）的传统。日前，市场监管总局发布了元宵节食用元宵（汤圆）的消费提示。提示显示，“包汤圆”和“滚元宵”所用的原料、配料基本相同，但制作工艺略有不同，口感亦有所区别。面对市场上琳琅满目的元宵产品，消费者该如何选购？国家市场监督管理总局从阅读元宵包装食品标签角度提示如下：
一是标签信息要齐全，“9+”要素不可缺。消费者在超市等正规食品销售场所或渠道购买元宵，需仔细查看包装上食品标签内容是否齐全。按照国家相关标准要求，直接向消费者提供的预包装食品标签标示应包括：食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等9大项目，及其他需要标示的内容。不要购买或食用无标签或标签信息不全、内容不清晰，掩盖、补印或篡改标示的元宵。
二是配料顺序有讲究，致敏信息勿漏读。按照有关国家食品安全标准要求，在制造或加工食品时使用的，并存在于产品中的任何物质（包括食品添加剂），都需要在食品配料表中一一标示。加入量超过2%的配料，应按制造或加工食品时加入量从高到低依次排列。因此，消费者在选购元宵时，可以先察看配料表，了解产品的配料使用情况，再决定购买哪种产品。
配料中若含有可能导致过敏的食品及其制品，如含有麸质的谷物及其制品、花生及其制品等，厂家一般会（不是必须）在配料表中使用易辨识的名称，或在配料表邻近位置加以提示；加工过程中可能带入上述食品或其制品，也宜在配料表临近位置加以提示。因此，易敏人群在挑选或食用元宵时需注意仔细查阅配料表，以及配料表邻近位置是否有提示信息。
三是两个日期要细看，贮存烹煮遵说明。产品标签上的生产日期和保质期要重点查看。选购元宵时，建议购买保质期内的品质稳定产品，不要购买已过保质期的产品。按照法规要求，在预包装元宵的标签上都标示着贮存条件。如速冻汤圆一般要求在-18℃条件下储存，无论在选购产品时还是购买后，都应确保产品贮存在标签标示的贮存条件下。
此外，通常在元宵包装标签上，厂家一般会给出合理的烹煮建议，消费者可参考以获得最佳口感。
四是营养标签细阅读，参照购买更合适。根据国家相关标准要求，元宵标签上还会提供营养标签。营养标签主要包括：表格形式的“营养成分表”，以及解释营养成分水平高低的“营养声称”和解释健康作用的“营养成分功能声称”。其中，营养成分表至少应标出5个要素（能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠）的含量及其占营养素参考值（NRV）的百分比。消费者可根据营养素参考值和自身状况选择食用。
五是元宵味虽美，特殊人群需注意。消费者可根据自己的喜好，按照预包装上标示的名称，选购元宵。一般来说，甜味元宵的主要配料包括糯米粉、变性淀粉、白砂糖等。由于糖和油的含量相对较高，建议消费者要适量食用，消化系统相对较弱的老年人和儿童更要注意食用量，糖尿病和心脑血管病等特殊疾病患者谨慎食用。
【生词】
1. 元宵节 [ yuán xiāo jié ] ：我国传统节日，在农历正月十五日。从唐代起，在这一天夜晚就有观灯的风俗。也叫灯节或上元节。
2. 传统 [ chuán tǒng ] :世代相传、具有特点的社会因素，如文化、道德、思想、制度等
3. 提示 [ tí shì ] ：A.把可以启发思考的有关因素提出来，帮助对方思考。
B.启发如何做题的注文。
4. 配料 [ pèi liào ] ：生产过程中，把某些原料按一定比例混合在一起
5. 齐全 [ qí quán ] ：应有尽有（多指物品）
6. 要素 [ yào sù ] ：构成事物的必要因素
7. 标签 [ biāo qiān ] ：贴在或系在物品上，标明品名、用途、价格等的纸
8. 贮存 [ zhù cún ] ：储存
9. 掩盖 [ yǎn gài ] ：A.遮盖
B.掩饰该受责备的或违法的事
10. 获得 [ huò dé ] ：取得；得到（多用于抽象事物）
11. 营养 [ yíng yǎng ] ：机体从外界吸取需要的物质来维持生长发育等生命活动的作用
12. 谨慎 [ jǐn shèn ] ：对外界事物或自己的言行密切注意，以免发生不利或不幸的事情
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