夏日炎炎，人在阳光下暴晒很容易中暑，但其实吹空调也会导致中暑，医学上将这种中暑称为中“阴暑”，那么阴暑和阳暑有什么不同？该如何预防中阴暑呢？
对于阳暑和阴暑，中医学认为，中暑有阴、阳之分，动而得之者为阳暑，平时所指的中暑大多说的就是阳暑。医学古籍中指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。”意思是说，长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。
下面就来了解一下阴暑和我们通常认识的阳暑有什么不同。1. 中暑原因不同。阳暑多因在阳光下暴晒或高热密闭环境下工作造成，而阴暑的发病通常是人们以错误的方式解暑引起。当天气炎热的时候，如果过度贪凉，睡眠时电风扇强吹，空调温度过低，会让寒邪袭于肌表，热闭于内而致病。通俗来讲，就是天气炎热时，汗腺开放毛孔打开，如果突然给予冷刺激，毛孔一下子全闭塞，忽热骤寒机体一时调节不过来，人体就会出现不适。2.症状不同。阳暑常表现为疲乏无力、头晕眼花、口渴大汗、胸闷心烦等症。阴暑的表现类似于感冒，是夏季受阴寒所致，且有身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。3.易感人群不同。阳暑是长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士所出现的头晕倦怠、口渴身热等症状。而阴暑则大不相同，老人、儿童、体弱及患有宿疾之人，常因抵抗力差，不耐寒热，易发此病，尤其需要重点防护。而与此同时，长期待在空调房的年轻人也要小心阴暑来袭。
那么该如何预防中阴暑呢？要合理使用电扇和空调，特别是睡眠时，不要对头直吹，空调温度应保持在26℃以上。大汗淋漓时不要图一时痛快而用冷水浇身，夜间最好不要露宿，要多饮水，每天可吃些如梨、西瓜等性偏凉的水果，尽量保持室内空气清新。可泡杯藿香茶、苏叶茶或薄荷茶，三款都有芳香化湿的作用，有助湿气排出体外。
[生词]
1. 暴晒 [ bào shài ] ：在强烈的阳光下久晒
2. 中暑 [ zhòng shǔ ] ：A. 病，由于长时间受烈日照射或室内温度过高、不通风引起。症状是头痛，耳鸣，严重时昏睡，痉挛，血压下降。
B. 患中暑（zhòngshǔ）病。有的地区叫发痧。
3. 阳暑 [ yáng shǔ ] : 阳气，酷热之气。
4. 古籍 [ gǔ jí ] ： 古书。
5. 健脾 [ jiàn pí ] ： 中医名词。
6. 调节 [ tiáo jié ] ： 从数量上或程度上调整，使适合要求
7. 疲乏 [ pí fá ] ： 疲倦困乏
8. 恶寒 [ wù hán ] ： A. 厌恶寒冷
B. 感到身体一阵一阵发冷。
9. 倦怠 [ juàn dài ] ： 疲乏困倦
网址：http://lxjk.people.cn/n1/2019/0806/c404177-31277918.html
