95后女生薇薇踏入职场后，每满两年，内心就会冲出一股改变赛道的力量。每一次努力挑战自我，仿佛是为了“解锁”更多挑战，一刻不停。
“舒适区”，通常指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。置于职场，这个词的意义因人而异。有人认为，“舒适区”是历经千山万水后的抵达，即终于获得理想的工作状态与内心平衡；也有人认为这个词意味着一种束缚，必须拼命挣脱和离开。
那些走出“舒适区”的青年，后来经历了什么？
舒适区并非贬义，而是一种“掌控感”
“自2019年以后，每天都是更好的日子。”29岁生日那天，若思在朋友圈发了这句话。那一年，她辞去了年薪百万元的工作，开始追随自己眼中有意义的事。
因为靠谱、敢闯、有活力，年纪轻轻的若思在高手如林的金融行业争得自己的一席之地。然而，工作5年后，这个光彩照人的“舒适区”令她厌倦：越来越重复，没有挑战。若思感觉自己的兴趣不是每天去计算收益率，也不是计算业绩排名比别人领先多少。“我有许多金钱和职位以外的追求。我喜欢设计手工作品，喜欢替朋友答疑解惑，希望兑现一些发光的小梦想”。
与若思不同，薇薇跳出舒适区并非因为重复和厌倦。进入一家文创公司后，她负责渠道传播，被上司看中潜力，调去市场部负责品牌。在同一公司“转道”后，两年来也做得顺风顺水。
去年，同事们梦寐以求的升职机会触手可及，薇薇临时决定接受朋友的邀约，出去创业。
同事都感叹，薇薇太有勇气“冲出舒适区”。但薇薇觉得，她从未真正离开过舒适区。“无论是选择换方向还是尝试新东西，每一个别人看来很大胆的改变，都是经过我的评估、观察、总结、学习、请教和准备后，自己能hold住的结果”。
北京大学精神卫生博士汪冰指出，很多“成功学”励志文将“舒适区”和“惰性区”“温水煮青蛙”等消极概念联系在一起。但事实上，“舒适区”这个词原本并非贬义，表现为在一种低焦虑和低压力下，人对自己所做的事情有充分的“掌控感”。
为什么我们在职场中会感受到“舒适区”的存在？
汪冰表示，舒适区的产生，同“挑战（或压力）与能力的对比”有关。当一个人的能力远远大于挑战，就可以在单位时间内通过较少的付出得到较大的回报，这时人心理上会感到很舒适（或掌控感）。不过，职场中的舒适区需要分为两种：“蜷缩型舒适区”和“舒展型舒适区”。
“蜷缩型舒适区，就像婴儿在襁褓里一样，周围的一切都是低挑战、熟悉和确定的，但这种情况下你所谓的掌控感其实是虚假的，你不能有效应对变化和控制环境，你的舒适来自于环境的舒适稳定；而舒展型舒适区才是真正的自在，你有信心面对各种不确定的因素，在这里你可以发展自我、实现自我。你的舒适来自于对自身能力的信心，不完全依赖于外界。”
汪冰指出，薇薇和若思原先的环境就属于“舒展型舒适区”，她们都是“会因为压力而变得兴奋的人”，这一类人相对更容易也更愿意走出职场舒适区。
“从成长的角度，走出舒适区主要与两件事有关。第一个是补你的短板；第二个是增强你的优势。第二个远比第一个重要得多，因为走出舒适区是为了更好地做自己，能定义一个人的是他独一无二的价值，而不是问题。”汪冰认为，当我们在新疆域探索，遇到负面情绪时，要有基本的自我判断，以及确认这份工作对于自己的意义。
在汪冰眼中，冒险和舒适区的关系不是对立的。哪怕你做的工作是一成不变的，每天也要以不一样的方式来做这份工作，或者让业务水平变得精进。走出舒适区是一种成长，留在舒适区我们也可以冒险，挑战自我，这就像有人健身的方式是铁人三项，有人只是下楼散步，找到适合你的成长路径最重要。
“很多人对舒适区的理解是拿鞭子抽自己，我并不认同。我们确实需要时不时推自己一把，但如果一直都拿鞭子抽着自己往前走，而不是找到了自己想要去的地方，不符合你的优势、热情或梦想，那你要去的地方不仅不是舒适区，还可能离你真正想去的越来越远”。
【生词】
1. 束缚 [ shù fù ]：使受到拘束、限制；让停在狭小范围内。
2. 贬义 [ biǎn yì ]：字句里含有的不赞成或坏的意思。
3. 梦寐以求 [ mèng mèi yǐ qiú ]：睡梦中都在追求。形容愿望非常迫切。
4. 蜷缩 [ quán suō ]：蜷曲收缩。
5. 襁褓 [ qiǎng bǎo ]：包裹婴儿用的被子和带子。
6. 疆域 [ jiāng yù ]：国家领土的范围。
网址：http://zqb.cyol.com/html/2022-02/25/nw.D110000zgqnb_20220225_1-07.htm
