一段时间以来，关于“精神离职”的帖子在社交网络上悄然热传，道出不少网友的心声。
顾名思义，“精神离职”常常用于形容不能“裸辞”时的工作状态，它的实现方式包括但不限于：和自己无关的事情不多嘴、不关注；被催进度时，正向反映情况，不独自焦虑；忙碌时正常工作，闲暇时内心安然，不内耗自己；坏心情不过夜……换句话说，主打的就是以最小自我消耗完成工作。
作为一种工作方法，“精神离职”并不等于消极怠工；作为一种工作态度，“精神离职”介于“内卷”和“躺平”之间。究其本质，与近年来走红的“工作语言后遗症”“在上班上进之间选择了上香”等热词有着异曲同工之处，它们指向了同一种现实担忧，即工作占据生活的中心甚至全部。
“一心扑在工作上”值得赞美，“精神离职打工法”背后的倦怠与期待同样需要正视。数据显示，近年来全国企业就业人员工作时长处于高位，每周平均工作48小时左右是常态，今年5月份达到了48.6小时。更有部分人生活在“手机不能关机，电脑不能离身”的压力下。从这个角度看，“精神离职”不过是职业倦怠之下的一种纾解压力的方式，在长时间、高强度劳动中暂停自我加压、尝试劳逸结合无可厚非。
事实上，早在2019年职业倦怠就已经纳入《国际疾病分类》第十一次修订版中，在世界范围内引起重视。根据世界卫生组织方面的分析，职业倦怠的主要特征是感到精力耗尽或精疲力竭，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪，职业效能降低等。去年我国某商业机构发布的调查数据显示，近3年调查对象的职业倦怠程度呈梯度上升趋势，情绪耗竭方面的问题较为严重。这侧面印证了职业压力大、倦怠感强是“精神离职”等热词备受追捧的源头之一，也显示出职场人对于心理健康支持的需求长期存在，并且越来越强烈。
虽然在现实压力和激烈竞争面前，“精神离职打工法”退而求其次，本身也算是一种自我排解，但长远来看，“肉体还在工作，精神已经离职”并不现实，也不可取。正如马克思所说，需要创造出一些主观的和客观的条件，从而使劳动成为吸引人的劳动，成为个人的自我实现（途径）。改善工作条件、减少工作时长、加强心理健康知识普及、构建心理健康服务网络等现实举措，应得到充分的重视和持续的鼓励。
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